Musik entspannt und baut Stress ab – Filmkomponist entwickelt mit Medizinerin Gesundheits- und Meditations-App

Mit der “Audio Resonance Therapy” (ART) haben der Filmkomponist Dirk Reichardt und die Medizinerin Dr. Roya Schwarz eine Meditations- und Gesundheits-App entwickelt. Stress, Ängste, Schlafstörungen und Erschöpfungszustände können damit reduziert we Audio Resonance Therapy – Screenshot Stress, Drucksituationen und Krisengefühle sind weitverbreitet. Als Folge treten oft Angstzustände, Erschöpfungssyndrome und Schlafstörungen…

Musik entspannt und baut Stress ab – Filmkomponist entwickelt mit Medizinerin Gesundheits- und Meditations-App

Mit der “Audio Resonance Therapy” (ART) haben der Filmkomponist Dirk Reichardt und die Medizinerin Dr. Roya Schwarz eine Meditations- und Gesundheits-App entwickelt. Stress, Ängste, Schlafstörungen und Erschöpfungszustände können damit reduziert we Audio Resonance Therapy – Screenshot Stress, Drucksituationen und Krisengefühle sind weitverbreitet. Als Folge treten oft Angstzustände, Erschöpfungssyndrome und Schlafstörungen…

Keine Angst vor Schlafstörungen – Märchen, Mythen, falsche Heilsversprechen entlarven

Die Autorin Sabine Frisch gibt in ihrem neuen Ratgeber “Keine Angst vor Schlafstörungen” Tipps zur Selbstreflexion und liefert einfache und praktische Lösungen für Schlafprobleme.

BildDie meisten Schlafstörungen können durch die Betroffenen selbst behoben werden, da sie auf einem falschen Schlafverhalten beruhen. Die Autorin erklärt in ihrem neuen Buch, warum Schlafen eine Lernaufgabe ist und wie man in Eigenregie wieder zu einem guten und erholsamen Schlaf kommt. Dazu müssen in einem ersten Schritt die alten, den Schlaf störenden Verhaltensweisen erkannt und schließlich aufgegeben werden. Ersetzt werden sie durch neue, schlaffördernde Verhaltensweisen, die schrittweise erlernt und trainiert werden müssen.
Zudem räumt die Autorin mit Hilfe von pragmatischen Informationen mit zahlreichen Märchen und Mythen rund um den Schlaf auf. Ihre Empfehlungen basieren auf den Ergebnissen moderner Schlafforschung sowie den Methoden des lösungsorientierten Coachings und der positiven kognitiven Verhaltenstherapie.

Sabine Frisch hat nach Abschluss einer Berufsausbildung an der Freien Universität Berlin Literaturwissenschaften studiert und später als Redakteurin für verschiedene Printmedien gearbeitet. Sie war viele Jahre in der Erwachsenenbildung, der Ausbildung Langzeitarbeitsloser und in der sozialen Arbeit tätig. Als Personal und Business Coach ist sie eine Vertreterin des lösungsorientierten Beratungsansatzes. Privat ist die Autorin verheiratet, Mutter zweier Kinder und lebt in Nordfriesland und im Mittelrheintal.

“Keine Angst vor Schlafstörungen” von Sabine Frisch ist ab sofort im tredition Verlag oder alternativ unter der ISBN 978-3-347-12461-5 zu bestellen. Die tredition GmbH ist ein Hamburger Unternehmen, das Verlags- und Publikations-Dienstleistungen für Autoren, Verlage, Unternehmen und Self-Publishing-Dienstleister anbietet. tredition vertreibt für seine Kunden Bücher in allen gedruckten und digitalen Ausgabeformaten über alle Verkaufskanäle weltweit (stationärer Buchhandel, Online”Stores) mit Einsatz von professionellem Buch- und Leser-Marketing.

Alle weiteren Informationen zum Buch gibt es unter: https://tredition.de

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Frau Jacqueline Stumpf
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Die tredition GmbH für Verlags- und Publikations-Dienstleistungen zeichnet sich seit ihrer Gründung 2006 durch eine auf Innovationen basierenden Strategie aus. tredition kombiniert die Freiheiten des Self-Publishing, wie kreative Freiheit, individuelle Buchgestaltung nach Wunsch oder freie Verkaufspreisbestimmung, mit der Service- und Vermarktungsstärke eines Verlages. Mit der Veröffentlichung von Paperbacks, Hardcover und E-Books, flächendeckendem Vertrieb im internationalen Buchhandel, individueller Autorenbetreuung und einem einmaligen Marketingpaket stellt tredition die Weichen für den Bucherfolg und sorgt für umfassende Auffindbarkeit jedes Buches. Tredition vertreibt Bücher im gesamten Buchhandel national und international und setzt dafür auch eigene Außendienstmitarbeiter ein. Unter den führenden Self-Publishing-Dienstleistern ist tredition ein inhabergeführtes Familienunternehmen mit über 40.000 veröffentlichten Büchern.

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Gesund mit dem richtigen Gehörschutz

Sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich gibt es sehr viele Möglichkeiten der Lärmbelästigung. Durch Lärm kann das Gehör nachhaltig geschädigt werden.

Die körperlichen Gesundheitsfolgen betreffen dabei auch das vegetative Nervensystem. Neben dem Blutdruckanstieg kann es zu Stoffwechselstörungen und Stressreaktionen kommen. Bei einer chronischen Lärmbelästigung kann das Risiko für Herz- und Kreislauferkrankungen bis hin zum Herzinfarkt steigen. Selbst hormonelle Veränderungen im Körper können eine Folge von hoher Lärmbelästigung sein. In Deutschland fühlen sich mehr als ein Drittel der Bevölkerung durch Lärm belästigt. Es leiden sogar etwa 17 % der Menschen in Deutschland unter einem chronischen Tinnitus und ca. 13,3 Millionen Deutsche haben eine Hörschädigung. Dabei zählt die Lärmschwerhörigkeit in Deutschland zu der häufigsten Ursache für Arbeitsunfähigkeit im Beruf. Hohe und wiederkehrende Lärmbelastungen auch in der Freizeit können Ihr Gehör dauerhaft schädigen. Dabei hat Lärm nicht nur vielfältige gesundheitliche Auswirkungen, sondern zudem soziale und ökonomische Nachteile. Viele Ärzte und der Umweltschutz weisen bereits seit Jahren auf die Gesundheitsgefährdung durch Lärm hin. Deshalb sollten Sie sich und Ihr Gehör mit einem passenden Gehörschutz schützen. Lärm kann nicht nur physische, sondern auch psychische Auswirkungen auf den Menschen haben, wie beispielsweise schnelle Ermüdung, Stresssymptome oder auch Aggressivität. Finden Sie heraus welcher Gehörschutz sich für Sie und Ihre Bedürfnisse am besten eignet. Oftmals bringen bereits Ohrstöpsel schon eine Minderung des Lärms. Für die verschiedensten Bereiche im Alltag und im Beruf ist die Verwendung eines passenden Gehörschutzes sehr zu empfehlen. Im privaten Bereich können Lärmbelästigungen durch Straßenlärm, von einer Baustelle oder laute Geräusche aus der Nachbarschaft von Rasenmähern, Holzsägen usw. auftreten. Selbst Schnarch-Geräusche des Partners in der Nacht können dazu beitragen, dass Sie nicht zur Ruhe kommen und Ihnen der gesunde Schlaf fehlt. Probieren Sie einfache Ohrstöpsel aus, die bereits eine große Hilfe sein können um zur Ruhe zu kommen. Wenn Ihnen der Druck im Ohr zu unangenehm ist, so passt vielleicht ein Bügel- oder Kapselgehörschutz noch besser. Je nachdem wofür Sie den Hörschutz benötigen, gibt es verschiedene Arten mit viel Komfort. Wenn Sie Ohrstöpsel benötigen, so sind die Schaumstoff-Stöpsel eine praktische Lösung für den einfachen Schutz. Hochwertiger Gehörschutz sind Pfropfen aus Silikon oder Wachs. Wärmen Sie diese Pfropfen etwas an und sie lassen sich perfekt in Ihre Ohren schieben und schließen den Gehörgang vollkommen ab. Für Musik-Konzerte gibt es auch spezielle Ohrstöpsel, die eine zu hohe Lautstärke dämpfen. Es wird Ihnen ein leichter Bügelgehörschutz geboten, wo Gehörschutzstöpsel integriert sind. Ein Kapselgehörschutz eignet sich für beispielsweise hohe Lärmbelastungen auf Baustellen. Weiterhin wird ein sogenannter aktiver Gehörschutz angeboten. Er ist besonders leistungsstark, da die geräuschdämmende Funktion elektronisch verstärkt wird. Sie eignen sich gerade für Jäger oder Sportschützen hervorragend. Sicherlich finden Sie aus dem reichhaltigen Angebot der verschiedenen Gehörschutz-Varianten die für Sie Passende heraus. https://gehoerschutz-kaufen24.de

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Gehörschutz
Herr Andreas Heidinger
Brucknerstraße 15
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Eine Ursache, viele Wirkungen wenn Hören zur Anstrengung wird

(Mynewsdesk) FGH, 2020 – Aufmerksamkeit und Konzentration gehören unmittelbar mit dem guten Hören zusammen. Jeder kennt Situationen, in denen es wichtig ist, akustische Informationen zu verstehen, um sich zu orientieren, zu lernen oder zu reagieren. Kommen noch Nebengeräusche, Zeit- oder Leistungsdruck hinzu, steigen die Belastungen unter Umständen erheblich. Das bleibt…

Zeit für Lehrer: 10 einfache Zeitmanagement Werkzeuge für sofort mehr Zeit für Wichtiges in deinem Lehrerleben

10 konkrete Zeitmanagement-Werkzeuge aus der Lehrerpraxis für die Lehrerpraxis mit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen für die schnelle Umsetzung im Lehreralltag + Tipps für dauerhaft mehr Zeit

NEU “So überwinden Sie Stress” jetzt als Taschenbuch

Eine umfassende Anleitung, wie Sie sich von Stress befreien. Wer kennt das nicht? STRESS: Man ist nervös und fahrig, bei der Arbeit scheint man nicht voranzukommen, dabei soll dies und das doch noch erledigt werden, es ist als ob man durch schweren, Eine umfassende Anleitung, wie Sie sich von Stress…

Stress lass nach! Fortbildung am Systemischen Zentrum

Systemische*r Stress-Präventionstrainer*in Viele Menschen wissen nicht, wie sie ein Gegengewicht zum Stress im Job schaffen können. (Bildquelle: cottonbro via Pexels) Frankfurt. Das Systemische Zentrum qualifiziert Interessierte in einer Kurz-Fortbildung zum*r Systemischen Stresspräventionstrainer*in. Die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) hat das Konzept des systemischen Weiterbildungsinstituts anerkannt. Mit der 6-tägigen Train-the-Trainer- Fortbildung können…

Wie tausende Frauen die Chance haben, endlich glücklich zu werden

Coach Sophie verhilft zu einem glücklichen Leben und einem "leichterem" Ich. Nach langjähriger Praxiserfahrung stellt die Gründerin nun einen in Deutschland bisher einmaligen 3-Säulen Ansatz vor.

Resilienz Yoga

Das Übungsprogramm um stark im Leben zu stehen Cover Resilienz ist heutzutage eine unverzichtbare Fähigkeit, denn fast jeder hat Stress. Einen positiven Umgang mit Stressfaktoren zu finden und selbstbestimmt durch den Alltag zu navigieren, statt zum Spielball seiner Wogen zu werden, kann mithilfe der richtigen Einstellung gelingen – und mit…

Neurolab® Vital führt Nahrungsergänzungsmittel HellWach koffeinfrei ein

In HellWach koffeinfrei wurde mit Mangoblatt Extrakt bewusst auf den Einsatz von Koffein verzichtet. Jeden Tag leistungsfähig, konzentriert und hellwach zu sein – das ist heutzutage die Anforderung vieler Menschen. Deshalb ergänzt Neurolab® Vital ihr Sortiment mit der Produktneuheit HellWach koffeinfrei, einem ausgeklügelten Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform. Das Beste daran und…

Sechs Quick Wins für Büro und Fertigung, Montage und Logistik

Was Sie schon immer über ergonomische Arbeitsplatzgestaltung wissen wollten Gesünderes Verhalten am Arbeitsplatz – dazu gehört auch die eine oder andere Fitnessübung. Wie lässt sich gesünderes Verhalten am Arbeitsplatz vermitteln? Können ergonomische und stressbedingte Probleme frühzeitig erkannt werden? Gibt es sogar Mittel und Wege der Prävention? Diesen und ähnlichen Fragen…

Burnout Therapie für Manager und Führungskräfte

Bernhard Wuthe bietet Burnout-Behandlung in München und Oberbayern Bernhard Wuthe hat sich auf Burnout-Behandlung für Manager und Führungskräfte spezialisiert Stress, Erschöpfung und Antriebslosigkeit – ein Burnout hat viele Symptome, die für sich genommen von Führungskräften oft nicht als besonders schlimm empfunden werden. Erst wenn der Druck immer größer wird, verschiedene…

Stress und Burnout – mit Ayurveda zu mehr Gesundheit

Gesundheit ist unser höchstes Gut. Das muss man aber nicht erst dann entdecken, wenn man krank ist. Ayurveda-Gesundheitsvorsorge Mit dem sehr aktuellen Begriff “Burnout” beschreiben wir seit einigen Jahren einen Gesundheitszustand, der im Ayurveda seit alters her bekannt ist. Beschrieben wird dadurch eine intensive Vata-Störung – ein Verausgabungs-Syndrom. In unserer…

12 Tipps für mehr mentales Gleichgewicht in deinem Leben

Mentales Gleichgewicht und innere Zufriedenheit geschehen nicht von selbst. Täglicher Stress ist eine der Hauptursachen für psychische und physische Probleme. In diesem Video verrät Benedikt Ahlfeld, wie du Stress abbauen und trotzdem deine Arbeit richtig machen kannst, ohne deine Lieben und dich selbst zu vernachlässigen. Was kannst du heute tun,…

Osteopathie – “Rücken” durch den Arbeitsplatz?

Rückenschmerzen, die neue Volkskrankheit: “Schluss mit Rückenschmerzen” – ein großer Wunschtraum? Gibt es Hilfe – Seminarbeitrag von Christoffer Kreissig, Osteopath, Heilpraktiker und Sportwissenschaftler aus Berlin. Christoffer Kreissig, Osteopath – Heilpraktiker – Sportwissenschaftler “Ein Patentrezept gegen Rückenschmerzen, dass wäre eine Goldgrube”, begrüßt der Sportwissenschaftler, Heilpraktiker und Osteopath Christoffer Kreissisg die zahlreichen…

Eine Tasse Frieden mit dem neuen Bio-Kräutertee “Peace” von Pukka Herbs

Pukka Bio-Tee “Peace” Kleine Wohlfühlpausen sorgen für Entspannung im täglichen “Wahnsinn”. Der neue Pukka Bio-Kräutertee ” Peace” eignet sich für alle, die sich nach einem ruhigen Moment und seelischer Entspannung suchen. Pukka Kräuterexperte und Mitbegründer Sebastian Pole verwendet für diese friedvolle Kräutertee-Tasse Bio-Hanfblätter, -Grüne Minze, -Lavendel, -Kamilleblüten, -Süßholz und -Ashwagandha.…

AGAPE No. 1 – Sexuelle Stimulation – Das neue natürliche Funktionsmittel

Die Serie AGAPE bietet Hilfe und Unterstützung für eine gesunde Sexualität – für Männer und Frauen, Wechseljahrbeschwerden oder Haarwuchsproblemen. Made for You to Love Agape No. 1 – Potenzmittel Männer Mehr Potenz – ohne Chemie, für eine gesunde und ausgewogene Libido – ist heutzutage der Anspruch von Männern und Frauen.…

Im Herzen berührt

Durch Wertschätzung und Selbstliebe Cover DER PRAKTISCHE WEG IN EIN BEHERZTES LEBEN Von Meistern aller Traditionen wird das Herz schon lange als Mittelpunkt des Seins wahrgenommen. In ihrem Werk bringt Isabelle Schumacher medizinische, psychologische und spirituelle Erkenntnisse über das Herz zusammen und schildert eindringlich und für jeden nachvollziehbar, wie wir…

Amazon Bestseller von Daniela Lechler: Lebe ohne Stress

– 135 Experten-Tipps zur Stressbewältigung Cover Amazon Bestseller von Daniela Lechler: Lebe ohne Stress – 135 Experten-Tipps zur Stressbewälti Wie schafft man es als Autor-Neuling gleich einen Amazon-Bestseller zu schreiben? Die Antwort von Daniela Lechler lautet: Indem man vom Leser ausdenkt. Was hilft dem Leser? Wie kann er von meinem…

Neueröffnung! Cannabis Produkte von KannaNol aus Niederbayern

Cannabis Heilstoffe legal für die Gesundheit nutzen Firmenlogo Firma KannaNol- und Du fühlst Dich wohl hat seit 2 Wochen seine Cannabis Pforten geöffnet. Im Gepäck: “Altbekannte” Cannabis Produkte und eine fast schon “Weltneuheit” im Bereich Cannabis Produkte: Vegane CBD+ Curcumin Soft Gel Caps. Reischach, ist ein kleines verträumtes Örtchen mit…

Das erste Buch der Stress-Expertin Daniela Lechler ist erschienen Lebe ohne Stress! 135 Experten-Tipps zur Stressbewältigung – bis 14.08.2019 zum Einführungspreis!

Das Wort Stress ist heutzutage in aller Munde. Er begleitet uns in irgendeiner Form den ganzen Tag. Egal, ob es uns selbst oder unser Umfeld betrifft. Den Stress zu minimieren, ihm zu entfliehen oder sogar ganz ohne Stress zu leben ist der Wunsch vieler Menschen so Daniela Lechler die Autorin…

Stress im Alltag erfolgreich reduzieren

Stress ist in der heutigen Gesellschaft zum täglichen Begleiter geworden. Längst ist er nicht nur im beruflichen Bereich zu finden, sondern breitet sich immer mehr im Privatleben aus. Damit der Stress im Alltag nicht zum Dauerzustand wird, sollte man ihn gezielt reduzieren. Die steigende Mobilität, Flexibilität und soziale Medien lassen…

Ayurveda bei Stress und Burnout

– mehr Gesundheit und Lebensfreude Ayurveda bei Stress und Burnout Mit dem sehr aktuellen Begriff “Burnout” beschreiben wir seit einigen Jahren einen Gesundheitszustand, der im Ayurveda seit alters her bekannt ist als intensive Vata-Störung – eine besonders intensive Verausgabung der körperlichen Ressourcen, was sich aber auch mental zeigt. In unserer…

TÜV Rheinland: Resilienz-Check deckt gesundheitliche Belastungen auf

Gesundheits- und Lebensstilfaktoren auswerten / Verdeckte psychische Belastungen aufspüren / Betriebliche Gesundheitsförderung passgenau planen / Informationen unter www.tuv.com/resilienz-check Köln, 26. Juni 2019. Klagen Beschäftigte im Büro über Schmerzen in Nacken, Rücken und Kopf sowie Verspannungen, scheint die Ursache klar: Langes Sitzen und eine falsche Haltung am Schreibtisch sind schuld. Arbeitgeber…

Die Chance im Urlaub: Dauerstress für immer besiegen

Mit bioRelaxx zurück zur inneren Ausgeglichenheit Training mit bioRelaxx Die Urlaubszeit soll der Erholung dienen. Tut sie in den meisten Fällen, aber was kommt danach? Der Alltag ist zurück und mit ihm der Stress, der mittlerweile zum Dauerstress geworden ist. Mit bioRelaxx ist eine neue, erfolgreiche Methode entwickelt worden, wie…

Echte Naturheilmittel aus Bad Gögging

Entspannende Behandlungen am „Tag der Erholung“ im „The Monarch Hotel“ Für alle, denen das Berufsleben mal wieder zu stressig ist und die an Freizeit überhaupt nicht denken können, kommt der 15. August wie gerufen. Dann nämlich steht, wie jedes Jahr, weltweit wieder der „Tag der Erholung“ an. Eine Möglichkeit, diesen…

DO IT YOURSELF – GEGEN DEN STRESS UND FÜR MEHR LEBENSFREUDE

Am 24. Mai ist der Internationale Tag des Heimwerkens Berlin – Die Deutschen sind ein Volk der Vielsitzer. Laut der aktuellen Studie einer deutschen Krankenversicherung verbringen wir täglich bis zu acht Stunden sitzend im Büro, am Fernseher, am Computer oder im Auto. Stress, Depressionen und chronische Krankheiten sind nicht selten…

Neujahrsvorsatz: Stress reduzieren – Verbraucherinformation der DKV

Raus aus dem Hamsterrad Wer von Termin zu Termin hetzt, kann schnell in Dauerstress geraten. Quelle: ERGO Group. Eine gesündere Ernährung, mehr schlafen oder endlich mit dem Rauchen aufhören: Das neue Jahr beginnen viele Menschen mit guten Vorsätzen. An erster Stelle steht laut einer aktuellen Forsa-Umfrage Stressabbau. Welche negativen Folgen…

Vorsätze 2019: weniger Stress, mehr Zeit für die Familie gutes Hören kann dabei eine wichtige Rolle spielen.

(Mynewsdesk) FGH, 2018 – Die Klassiker der guten Vorsätze sind auch für 2019 wieder Stressvermeidung (62%) und mehr Zeit für Familie und Freunde (60%)*. Etwas mehr als die Hälfte der Befragten (54%) hält die Umsetzung ihrer Vorsätze mindestens vier Monate durch. Dabei könnte schon ein einfacher Hörtest bei einem Hörakustiker…