Richtig atmen – unbewusst und selbstverständlich

Richtiges Atmen als wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebens. Viele Menschen atmen unbewusst und flach, ohne sich darüber im Klaren zu sein, dass eine bewusste und korrekte Atmung viele positive Auswirkungen…

Sei der Fluss, nicht der Tropfen. Ein Interview mit Qigong-Trainer Olaf Koch.

Über den Wert und den persönlichen Nutzen von Qigong in der westlichen Welt. Qigong-Trainer Olaf Koch Wie entspannt sich ein Qigong-Trainer, Herr Koch? Am liebsten mit langsamen sanften Bewegungen, die…

Wie funktionieren atemerleichternde Körperhaltungen? – Aktuelle Verbraucherfrage der DKV

Experten der ERGO Group informieren Bei akuter Atemnot können atemerleichternde Positionen helfen. (Bildquelle: ERGO Group) Herbert K. aus Oldenburg: Während der Pollensaison habe ich immer wieder mit Atembeschwerden zu kämpfen.…

Vom ersten bis zum letzten Atemzug!

Es gibt eine einzige Sache, ohne die wir nur wenige Minuten auskommen, ohne bleibende Schäden und sogar den Tod als Folge zu haben: Die Atmung! Wir atmen unser ganzes Leben…

Mit der richtigen Atmung zur Ruhe kommen

Die Atmung hat einen entscheidenden Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Fitness. In stressigen Momenten hilft es manchmal, erst einmal tief durchzuatmen. Auch die Körperhaltung, die sich hauptsächlich über die…

Kölnerin holt den begehrten Excellence Speaker Award

(Bildquelle: @dominikpfau) Beim 1. internationalen Speaker Slam, erstmals auf zwei Bühnen, der vom Top 100 Speaker Hermann Scherer veranstaltet wurde, wird Nicola Schmidt mit dem Excellence-Award ausgezeichnet und stellt mit…

Unter der Maske wird geschwitzt

Die ARAG Experten mit Tipps zum Sport mit Mundschutz Die Pandemie hat viele Couch-Potatoes zu echten Sportlern gemacht. Wer sich allerdings im Fitness-Studio oder in der Gymnastikhalle indoor betätigt, muss…

In die Joggingschuhe, fertig, los! – Verbraucherinformation der DKV

Tipps für gesundes Laufen Bei regelmäßigen Laufeinheiten sind richtige Joggingschuhe ein Muss. (Bildquelle: ERGO Group) Neben dem Spazierengehen ist Joggen gerade sehr beliebt. Kein Wunder, zählt es doch zu den…

Kohärentes Atmen

Atmung und Herz im Gleichklang Cover “Die Atmung ist auch das einfachste und genialste Tor zur Rückregulierung des entgleisten Nervensystems”, ist Dr. Wilfried Ehrmann überzeugt. “Wenn wir sie entspannen, entspannt…

Stimme oder Stimmchen?

Nicola Schmidt Image Impulse Mit einer trainierten Stimme kann man sich besser durchsetzen. Die Stimme ist unser wichtigstes Kommunikationsmittel. Wer eine angenehme Stimme hat, dem hört man eher zu. Ist…